Opțiuni de sală,

Tipuri de exerciții de pe Apple Watch

Altul Mers Alege opțiunea Mers în sală pentru mersul pe banda de alergare sau opțiuni de sală când mergi în interior, de exemplu, pe o pistă în interior sau într-un mall. Pentru a îmbunătăți acuratețea tempoului și distanței pentru exercițiul Mers în salămai întâi acumulează cel puțin 20 de minute de mers în exterior folosind aplicația Exerciții pentru a calibra ceasul.

Dacă folosești Apple Watch Series 1 sau modelele anterioare, va trebui să ai dispozitivul iPhone cu tine pentru a efectua calibrarea. Alege opțiunea Mers afară pentru activități precum mersul pe o pistă sau într-un parc.

Facilități fitness

În funcție de dispozitivul tău Apple Watch, s-ar putea să fie necesar să iei dispozitivul iPhone cu tine pentru a obține anumite măsurători: Tempo și distanță: Apple Watch Series 2 sau modelele ulterioare încorporează un modul GPS pentru a urmări aceste măsurători și a furniza o hartă cu plimbarea ta, în rezumatul exercițiului de pe iPhone.

Atunci când ai dispozitivul iPhone cu tine, ceasul folosește GPS-ul dispozitivului iPhone pentru a economisi baterie. Pentru a obține cele mai precise poziții GPS, ține dispozitivul iPhone în mână sau poartă-l într-un suport pentru braț sau centură.

Poți să urmărești tempoul și distanța exercițiului chiar dacă nu ai dispozitivul iPhone cu tine și folosești Opțiuni de sală sau un model anterior, folosind accelerometrul încorporat al ceasului. Pentru a îmbunătăți acuratețea acestor măsurători, mai întâi ia dispozitivul iPhone cu tine și acumulează cel puțin opțiuni de sală de minute de mers în exterior folosind aplicația Exerciții pentru a calibra ceasul.

opțiuni de sală tranzacționare prin sesiuni de tranzacționare

Altitudine: Apple Watch Series 3 sau modelele ulterioare încorporează un altimetru pentru urmărirea acestei măsurători. Dacă folosești Apple Watch Series 2 sau modelele anterioare, ia dispozitivul iPhone cu tine pentru a urmări diferența de nivel. Află cum să calibrezi dispozitivul Apple Watch.

Alergare Alege opțiunea Alergare în sală pentru alergările pe banda de alergare sau în orice situație în care alergi în interior.

Pentru a îmbunătăți acuratețea tempoului și distanței pentru exercițiul Alergare în salămai întâi acumulează cel puțin 20 de minute de alergare în exterior folosind aplicația Exerciții pentru a calibra ceasul.

opțiuni de sală obiect opțiuni

Alege opțiunea Alergare afară pentru activități precum alergarea pe pistă, cărare sau șosea. În funcție de dispozitivul tău Apple Watch, s-ar putea să fie necesar să iei dispozitivul iPhone cu tine pentru a obține anumite măsurători: Tempo și distanță: Apple Watch Series 2 sau modelele ulterioare încorporează un modul GPS pentru a urmări aceste măsurători și a furniza o hartă cu alergarea ta în exterior, în rezumatul exercițiului de pe iPhone.

Pentru a îmbunătăți precizia acestor măsurători, ia mai întâi dispozitivul iPhone cu tine și acumulează cel puțin 20 de minute de alergare în aer liber utilizând aplicația Exerciții pentru a calibra ceasul. Cu Apple Watch, poți alege cum să te pregătești pentru o cursă de distanță lungă, cum ar fi un maraton. Află ce opțiuni ai mai jos: Modul Economisire energie dezactivează afișajul opțiuni de sală tip Mereu activat, senzorul de ritm cardiac și datele celulare în timpul mersului și al exercițiilor de alergare.

opțiuni de sală câștigați bani pe internet dintr- o dată și foarte mult

Când senzorul de frecvență cardiacă este oprit, calculele pentru caloriile arse pot să nu fie precise. Pentru antrenamentele mai lungi, poți alege să folosești o centură de piept cu Bluetooth în locul senzorului de frecvență cardiacă încorporat.

Iată cum se activează Modul Economisire energie și opțiuni de sală se conectează accesoriile Bluetooth opțiuni de sală dispozitivul Apple Watch. Poți sincroniza în prealabil muzica și podcasturile direct pe dispozitivul Apple Watch, astfel încât să te bucuri de conținut chiar dacă nu te afli în aria de acoperire a dispozitivului iPhone.

Află cum să sincronizezi conținutul pe Apple Watch.

Tort tematic de sala de sport. Prăjituri cu tematică sportivă. Opțiuni de proiectare a tortului pentru un atlet Torturi sportive și torturi sportive În lumea artelor de cofetărie prăjituriexecutat pe temă sportivă, ocupă o poziție de lider, pentru sezonul în care au fost în vârful popularității. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece sportul nu lasă pe nimeni indiferent.

Ia dispozitivul iPhone cu tine. Dacă iei dispozitivul iPhone cu tine, ceasul poate folosi Bluetooth pentru funcții solicitante pentru baterie, cum ar fi conectivitatea, difuzarea în flux a muzicii sau podcasturilor, accesul la Siri și altele.

În cazul în care cursa de distanță lungă are loc mai târziu în aceeași zi, poți economisi autonomia bateriei prin dezactivarea datelor celulare și a afișajului de tip Mereu activat în orele de dinaintea cursei.

Beneficii și sănătate

Iată cum poți activa sau dezactiva datele celulare  și  cum poți gestiona configurările caracteristicii Mereu activat. Află mai multe despre performanța bateriei. Pedalare Alege opțiunea Bicicletă în sală pentru activități precum ore de spinning sau mersul pe o bicicletă staționară.

Alege opțiunea Ciclism afară dacă vrei să mergi cu bicicleta în aer liber.

Opțiuni de tort sportiv

În funcție de dispozitivul tău Apple Watch, s-ar putea să fie necesar să iei dispozitivul iPhone opțiuni de sală tine pentru a obține anumite măsurători: Viteză și distanță: Apple Watch Series 2 sau modelele ulterioare încorporează un modul GPS pentru a urmări aceste măsurători și a furniza o hartă cu pedalarea ta în exterior, în rezumatul exercițiului de pe iPhone.

Dacă folosești Apple Watch Series 1 sau un model anterior, ia dispozitivul iPhone cu tine pentru a urmări viteza și distanța. Altitudine: Apple Watch Series 3 sau modelele ulterioare încorporează un altimetru pentru urmărirea acestei măsurători. Bicicletă eliptică Alege opțiunea Bicicletă eliptică dacă folosești o bicicletă eliptică sau faci exerciții similare.

Vâslit Alege opțiunea Vâslit când folosești un aparat de vâslit sau faci activități similare.

opțiuni de sală opțiuni pentru monede strategice

Stepper Alege opțiunea Stepper când folosești un aparat care simulează urcatul pe scări. De exemplu, poți să sari coarda timp de 45 de secunde, apoi să faci un repaus de 30 de secunde și să repeți. Unele dintre mișcările neregulate pe care le presupun exercițiile HIIT opțiuni de sală putea împiedica opțiuni de sală ritmului cardiac. Dacă ritmul opțiuni de sală nu poate fi măsurat, caloriile pot fi calculate în continuare prin utilizarea accelerometrului încorporat.

Dacă nu reușești să obții o citire consecventă a frecvenței cardiace în timpul exercițiilor HIIT, poți să conectezi dispozitivul Apple Watch la o centură de piept cu Bluetooth.

Flexibilitatea este ceea ce defineşte International School of Oradea în acest moment. Trimite articolul X Criza provocată de pandemia Covid — 19 opțiuni de sală adus schimbări bine deja cunoscute în toate domeniile, în special în educație. Fiind o perioada a adaptărilor și a bunului management, cei de la International School of Oradea nu fac excepție. Conducerea școlii s-a pregătit temeinic pentru scenariul online, încă din martie, la 2 zile după instalarea stării de urgență, toate cadrele didactice fiind pregatite pentru predarea orelor in online, în condiții normale. Totodată, în acest moment, la ISO elevii pot veni fizic la școală în condiții de siguranță implementate de către echipa de acțiune împotriva Covid, pot alege să participe la ore online, transmise live din sălile de curs, sau pot opta pentru modelul hibrid dacă aceasta este opțiunea care îi satisface.

Drumeție Alege opțiunea Drumeție pentru a urmări tempoul, distanța, diferența de nivel urcată și caloriile arse. Poți vedea cât de mult ai urcat în timp real în timpul unui exercițiu, dar și diferența totală opțiuni de sală nivel urcată, la sfârșitul exercițiului. Apple Watch Series 3 sau modelele ulterioare încorporează un altimetru pentru calcularea și afișarea altitudinii, astfel că nu este necesar să ai dispozitivul iPhone cu tine atunci când faci exercițiul.

Yoga Alege opțiunea Yoga pentru a urmări toate tipurile de sesiuni Yoga, de la cele pentru recuperare până la cele pentru îmbunătățirea fluxului de putere vinyasa. Antrenament funcțional forță Alege Antrenament funcțional forță când faci exerciții dinamice pentru forță pentru partea superioară a corpului, partea inferioară a corpului sau pentru tot corpul folosind echipamente mici cum ar fi haltere, benzi de rezistență și mingi medicinale ori fără echipament.

Dans Alege Dans când dansezi pentru a te menține în formă, indiferent dacă adopți stilul dans opțiuni de sală, dans cardio latino, hip-hop sau Bollywood.

Opţiuni Flexibile de Învăţare la ISO, în sala de curs, online sau hibrid

Revenire după efort Alege Revenire după efort după ce închei un opțiuni de sală când vrei să faci câteva exerciții ușoare și întinderi până când îți revii.

Antrenament pentru trunchi Alege Antrenament pentru trunchi pentru exerciții care întăresc mușchii abdominali și ai spatelui. Când începe opțiuni de sală, ecranul se blochează automat pentru a preveni atingerile automate generate de picăturile de apă.

Învață  să înoți cu Apple Watch și vezi istoricul de exercițiiinclusiv seturi automate și timpi intermediari automați. Iată cum măsoară dispozitivul tău Apple Watch fiecare exercițiu: Înot în bazin: când începi un exercițiu, asigură-te că setezi cu exactitate lungimea bazinului pentru a permite dispozitivului Apple Watch să măsoare turele și distanța.

Funcția GPS nu este utilizată în timpul înotului în bazin, iar apa ar putea împiedica măsurarea ritmului cardiac, însă caloriile, turele și distanța vor putea fi calculate în continuare prin utilizarea accelerometrului încorporat. Înot de fond: funcția GPS va furniza informații privind distanța numai atunci când înoți în stilul liber. Apa ar putea împiedica măsurarea ritmului cardiac, însă caloriile vor putea fi calculate în continuare prin utilizarea accelerometrului încorporat.

Acoperirea opțiuni de sală semnal celular pe modelele cu conexiune celulară de Apple Watch ar putea avea de suferit în timpul exercițiilor Înot în bazin și Înot de fond. Scaun cu rotile Dacă utilizezi un opțiuni de sală cu rotile acționat manual, ai posibilitatea să alegi opțiunea Tempo mers în scaun cu rotile sau Tempo alergare în scaun cu rotile. Alege exercițiul care se potrivește cel mai bine cu activitatea ta. Nu este obligatoriu să menții un ritm constant și poți înregistra diferite viteze în oricare dintre exerciții.

Alegerea unuia pentru exercițiile efectuate aproximativ la viteza de mers și celuilalt pentru exercițiile efectuate aproximativ la viteza de alergare te va ajuta să ții evidența exercițiilor cu ajutorul aplicației Exerciții. Iată cum îți măsoară activitatea dispozitivul Apple Watch: Dispozitivele Apple Watch Series 2 sau modelele ulterioare optimizează monitorizarea exercițiilor de împingere a scaunului cu rotile în binary options binary options trading anyopton de mers sau de alergare.

Acest ceas are încorporat și un modul GPS, astfel că nu este necesar să iei cu tine dispozitivul iPhone. Dispozitivele Apple Watch Series 1 sau modelele anterioare optimizează monitorizarea exercițiilor de împingere în aer liber a scaunului cu rotile, în ritm de mers sau de alergare.

Ia cu tine dispozitivul iPhone pentru a vedea ritmul și distanța. În cadrul ambelor exerciții pentru persoanele aflate în scaun cu rotile se măsoară timpul, ritmul, distanța, caloriile și ritmul cardiac.

༼༢༽༧སྐྱབས་རྗེ་ཁམས་གྲགས་རིན་པོ་ཆེ་ནས་ཁྱད་པར་འཕགས་སྟོད་ཀྱི་འགྲེལ་བཤད།Khetpr phakstot teaching

Pentru a măsura timpul, caloriile și ritmul cardiac pentru exerciții precum pedalarea manuală și baschetul în scaun cu rotile, alege opțiunea Altul. Ambele exerciții pentru persoanele aflate în scaun cu rotile contorizează numărul de împingeri în aplicația Activitate.

Acest site utilizează cookie-uri

Dacă nu vezi aceste opțiuni de exerciții, poate fi necesar să-ți actualizezi informațiile: Deschide aplicația Watch pe iPhone. Atinge fila Ceasul dvs.

opțiuni de sală profit din recenziile de opțiuni binare

Atinge Profil Sănătate. Atinge Editați, după care atinge Scaun cu rotile și alege Da. Atinge OK. Poți naviga și poți adăuga noi tipuri de exerciții în aplicația Exerciții.

opțiuni de sală tipuri de câștiguri pe internet fără investiții

Pe Apple Watch, deschide aplicația Exerciții. Derulează în jos și atinge Adăugați un exercițiu. Atinge exercițiul dorit. Alege opțiunea Altul dacă nu poți găsi un tip de exercițiu corespunzător.

În toate exercițiile, senzorii Frecvență cardiacă și Mișcare lucrează împreună pentru a-ți oferi un credit suficient. Când folosești opțiunea Altul sau orice tip de exercițiu disponibil în secțiunea Adăugați un exercițiu, câștigi creditul echivalent unui mers în ritm alert atunci când citirile acestor senzori sunt indisponibile.

Află cum să obții măsurători precise folosind dispozitivul Apple Watch pentru a te asigura că beneficiezi la maximum de exercițiul tău. Află mai multe.

Informațiiimportante